مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    47 خبر
    • مونديال 2026
    • فيديوهات
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

      إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

    الصحة
    تاريخ النشر: 21.02.2020 | 16:00 GMT

    6 مشكلات صحية قد تحدثها زيادة مستوى فيتامين (ب 6)

    تعد حالات نقص فيتامين (ب 6) الأكثر شيوعا لدى أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى أو الجهاز الهضمي أو المناعة الذاتية.

    6 مشكلات صحية قد تحدثها زيادة مستوى فيتامين (ب 6)
    صورة تعبيرية / Tharakorn Arunothai / EyeEm / Gettyimages.ru

    كما أن المدخنين والذين يعانون من السمنة ومدمني الكحول والنساء الحوامل، يواجهون نقصا في هذا الفيتامين الذي يصنف ضمن المكملات الغذائية الفعالة لعلاج الشكل الوراثي لفقر الدم.

    ولكن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين (ب 6)، يمكن أن تتسبب في عدد لا يحصى من المشكلات الصحية، بينها:

    - قلة التحكم في العضلات أو التنسيق بين الحركات الطوعية

    - آفات الجلد المؤلمة والتشوه

    - مشكلات في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والغثيان

    - حساسية لأشعة الشمس

    - الخدر

    - انخفاض القدرة على الشعور بالألم أو درجات الحرارة القصوى.

    ويشار إلى أن كميات فيتامين (ب 6) التي يحتاجها المرء تعتمد على سنه، وتقدر احتياجات البالغين من الفيتامين، في المتوسط، بنحو 1.3 ملغ في اليوم.

    ويحصل معظم الناس على ما يكفي من فيتامين (ب 6) من النظام الغذائي، مثل السمك والخبز والبيض والخضروات وفول الصويا والفواكه والمكسرات.

    المصدر: إكسبرس

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    "الغرفة المشتركة".. صدمة في إسرائيل ونتنياهو يدرس مهاجمة ترامب

    أخبار العالم العربي

    بري لقاليباف: الاتفاق الإطاري بين لبنان واسرائيل مؤامرة وفتنة

    أخبار العالم العربي

    "ظل سريا بناء على طلب من بيروت".. قناة عبرية تنشر أبرز بنود الملحق الأمني السري للاتفاقية مع لبنان

    أخبار العالم

    صحيفة عبرية تهاجم قطر وباكستان.. "آلية منع الاحتكاك" خطأ استراتيجي يوقع إسرائيل بفخ لبنان

    أخبار العالم

    مستشار أوكراني: تصريح زوجة كوليبا حول ضربة نووية لأوكرانيا تعكس موقف كييف

    أخبار العالم

    خلف الكواليس.. كيف أدى الخوف المشترك من إيران إلى اتفاق إسرائيلي لبناني؟

    أخبار العالم

    بزشكيان يوضح كيف استطاعت إيران تجنب "هزيمة استراتيجية" في حرب مشتركة ومتعددة المستويات